古賀さん御結婚おめでとうございます。

古賀さんの結婚披露宴の際、数年ぶりに
知り合いと出会いましたが、

「痩せたんじゃない？」
と言われました。

私は太っており、お医者からも「痩せなさい」
と告知されていますので、
こと一言は非常にうれしいです。

実はこの夏で５K痩せました。

５ｋって１リットルコーラービン５本分ですよ。
ジャンプしたら少し軽い。

食事の量を８～９割で抑え、魚料理の割合を増やした
結果たど思います。

年内にあと２K減を目標にしてます。（無理はしません）
年末に経過報告をしたいと思います。
※リバウンドしてそう。。。。